क्या आप भी हर सुबह वर्कआउट शुरू करने का सोचते हैं? लेकिन, अक्सर आलस या सही जानकारी की कमी आपको रोक देती है। हम अक्सर जोश में शुरुआत तो करते हैं, मगर कुछ ही दिनों में हिम्मत हार जाते हैं। वास्तव में, मोटापा कम करने की एक्सरसाइज और योग के बारे में सोचना आसान है, […]
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क्या आपने कभी आईने के सामने खड़े होकर यह सोचा है कि आपके शरीर में वह अतिरिक्त वजन आखिर कब और कैसे जमा होना शुरू हुआ? अक्सर हम अपनी व्यस्त जीवनशैली में इतने उलझ जाते हैं कि हमें यह पता ही नहीं चलता कि कब हमारे पसंदीदा कपड़े धीरे-धीरे तंग होने लगे और कब सीढ़ियां […]
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क्या आपको भी लगता है कि लाख कोशिशों के बाद भी आपका वजन बढ़ता ही जा रहा है? सुबह की सैर हो या रात का हल्का खाना, ऐसा लगता है जैसे शरीर ने वजन कम न करने की कसम खा ली हो। फिट न होने की वजह से कपड़ों का टाइट होना और आईने के […]
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